Desarrollo Personal en Acción

Duración

• 8 sesiones (2 horas por sesión).
• Se puede realizar en formato intensivo (fin de semana) o una vez por semana.

1. Módulos y Contenido
   
   Introducción al Desarrollo Personal

• Conceptos clave: ¿Qué es y por qué es importante?
• Dinámica: Reflexión grupal sobre el estado actual de cada participante.
  

  Autoconocimiento y Propósito

• Ejercicio: Rueda de la Vida y reflexiones personales.
• Taller práctico: Identificación de valores, creencias y propósito de vida.
  

  Gestión de las Emociones

• Identificación y manejo de emociones.
• Técnicas de mindfulness y atención plena.
• Dinámica grupal: Reconociendo emociones en escenarios cotidianos.
  

  Establecimiento de Objetivos

• Cómo definir metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo definido).
• Ejercicio: Creación de un plan de acción personal.
  

  Superación y Resiliencia

• Estrategias para superar obstáculos y adaptarse a cambios.
• Casos prácticos: Historias de superación.
• Dinámica: Role-play para practicar la resiliencia.
  

  Hábitos para el Crecimiento Continuo

• Identificación de hábitos actuales y su impacto.
• Taller: Diseño de una rutina diaria efectiva.
• Ejercicio práctico: Seguimiento de hábitos.
  

  Importancia del Entorno y las Relaciones

• Cómo construir una red de apoyo.
• Dinámica: Comunicación efectiva y empatía en acción.
• Ejercicio: Creación de un plan para fortalecer el entorno social.
  

  Cierre y Reflexión

• Evaluación del progreso personal durante el curso.
• Ejercicio: Carta al “Yo futuro”.
• Actividad grupal: Feedback y compromisos.

• Certificación y conclusiones.